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现代人们一定要注意脊椎疾病,很多朋友因生活习惯导致受到伤害,一旦脊椎有了异常问题,轻则出现如头痛、头晕、恶心、呕吐、食欲不振等症状,若不及时可能会导致瘫痪。因此脊椎的健康关系着人的生活质量甚至生命安全。
脊椎健康自我检查十大方法
1. 你的鞋后跟时常被磨得高低不平。
2. 你不能完成十分舒适的深长呼吸。
3. 你的下颌运动时会发出 " 咔嗒 " 的声音。
4. 你经常感到疲劳。
5. 你的精神不能很好地集中。
6. 时常感到背和颈部僵硬不适。
7. 出现一条腿比另一条腿短。不脱鞋,俯卧,让一个人在你后边站着,把你的脚后跟沿着身体的方向轻轻拉直,观察你的脚。比脚后跟的位置,若出现长短不一,则说明你的骨盆和脊椎有错位的现象。
8. 你有不良姿态。两脚分开,与肩同宽站立,体重应该相等地分配在两个脚掌。如果不是,这就是你的脊椎不正的证明。
9. 你有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛。
10. 你有一种持续的紧张皱缩感和压力感,尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉,通常是脊椎半脱位的影响。
以上脊椎不健康十大信号,你中了几个,你的脊椎不健康你还可忽视吗 ?
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